na masę

zapytam jako lajk jeśli chodzi o saa. Jest szansa robić progres jeśli chodziłoby o masę/siłe na tesciu 250ew ? w Twoim przypadku ?

mala zmiana planow %) mialem ciagnac redu do piatku ale zaczynam juz od dzis mase na start 3800kcal 300-350b, 500-550w, reszta tluszcze jakies 30-40g dzis poszla klatka+bicek, super sie cwiczylo teraz jeszcze foto zrobilem %) /SFD/Images/2016/1/24/f13e0aabd5144ad29be42c77b4353c91.jpg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-02 22:47:25

Duża zlana ręka nie robi na mnie żadnego wrażenia. Taka masę przy tendencji do tycia może mieć każdy i nie trzeba zbytnio wkładać w to wysiłku. Ludzie tacy chcą być wielcy i budzić respekt gdyż dawniej nie okazywano im żadnego szacunku, lub po prostu się z nich śmiali. Chcę być wielki! Dlaczego? Aby kobiety na mnie zwracały uwagę, aby ludzie w [...]

Panie daj pan spokój jak pan chcesz rosnąć jak Ty jesz 2300kcal? Żeby budować masę mięśniową przy Twoich gabarytach to musisz tam z 1000kcal dołożyć spokojnie bo jesz po prostu za mało. Ja rozumiem, że pracujesz gdzieś okresowo za granicą ale bez jedzenia nie ma masy mięśniowej niestety. Trening ten fbw zdecydowanie lepszy niż tamten dzielony ale [...]

a nie takie rzeczy na tym świecie sie zdarzaja. Nuril jest weganką i masę robi. W dodatku na jem/nie jem

no ja tysz na 1800 lece, ale ja to chyba na 1900 to juz prawie mase bym zrobilam :P albo sobie wkrecam

[...] z dietą i jadłem wszystko , to jest moja pierwsza dieta i myślę , że to jest powód. Celem jest dojście do wagi 75 , utrzymanie tej wagi i następnie wejście na suchą masę mięśniową (4-5 kg na miesiąc max) . I jak mnie efekt zadowoli znowu zrobić definicję - co myślicie o tym? A właśnie kiedy bierzecie aminokwasy? Ja zacząłem brać na czczo [...]

Po prostu masz ****owa genetycznie klate. Zrob mase to bedzie lepiej wygladac, zrob duza mase to bedzie jeszcze lepiej wygladac. I jak sie w koncu zapiszesz na silownie to nie trenuj tylko klatki ale cale cialo, i nie wstydz sie nie ma czego pzd

poyeb przygotowania rób masę %-) Zbieram się na trening

z tym twarogiem to sciema nie trzeba go jesc na noc wgl nie trzeba jesc kazeiny na noc dlatego ze caly ten katabolizm nocny jest wyolbrzymiony przez producentow zeby wcisnac ludzia odzywki zawierajace kazeine , to nie jest tak ze w nocy tych aminokwasow juz nie ma ,człowiek jest zawsze ich pełen gdyby było tak jak opisuja to producenci gdyby ten [...]

No coz, podczas cyklu opartego w 100% na testosteronie trudno lapac "mase bez wody". Wiec albo lapal szybkoa mase (wode) albo nie. Krasnall

siwy a ty jakie masz sposoby na piekna mase i definicje jaka przedstawia twoj bic na pompie <37? chetnie poznamy ta tajemnice Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-23 20:31:17

na przykład winstrol z odpowiednią dietą oraz suplementacją jeżeli ćwiczysz dla siebie powinieneś zadowalać się ładną estetyczną sylwetką oraz brać produkty które dadzą Ci ładny czysty przyrost tk. mięśniowej, a nie takie które dają Ci iluzjonistyczną masę strefa 22 lata Zmieniony przez - bziuuum w dniu 2008-05-28 14:13:14

pewnie jak ktos na winsie robil mase to meta w srodku

Alucard666 No trza by się za masę zabrać bo cienizna Ile można redukować Co do porównania - wg mnie za dużej różnicy nie ma King_Odin Hehehe No trza by pomyśleć o tym cięciu Co do spalacza - no własnie zawsze jem rano i przed treningiem po 1 kapsie VooDa Do czego długa droga? Rion10 Dzięki za zmianę tematu A tu żarło z poniedziałku: 1 - [...]

adzik jak najbardziej łatwo jest powiedzieć ale żeby wcielić coś w życie i urzeczywistnieć to już nie zawsze jest takie fatwe . Tak jak wspomniałem wcześniej widzę masę konkretnego mięcha no i problem podobny do mojego, wcinka w talii mogła by bardziej wyeksponować plecy . Na swoim przykładzie stwierdzam że cholerna fauda tłuszczu zwłaszcza z [...]

"1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka primo KAŻDY może się wyrzeźbić albo chociaż zrzucić niepotrzebny fat. Po drugie inni byli nawet bardziej otłuszczeni jak Fedor np. Mir a nawet Nog, który właśnie wierzył, że dodatkowa masa w postaci tłuszczu mu coś da i stracił zupełnie jakąkolwiek dynamikę. 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby [...]

[...] 4/5 Suflety wg. przepisu zdźiebo, z tym że zamiast cukru pudru dosypałem Kazeinki :-) Nie miałem też kokilek, to wpierdzieliłem masę do formy na muffinki 8-) Wyszło 10,szt. 5 zniknie na jeden posiłek a 5 na drugi :-) Lekki i sycące... pomimo tego że jakoś głodu nie czuje specjalnie to wcisnąć się [...]

[...] nocke też już mam w plecy.. ale dam rade! :-) Jaki plan dalej? W dalszym ciągu plaża heh.. chciałbym wpakować na siebie parę kg mięsa.. ale jakoś boję się pójść ostro w masę, więc stopniowo będę dokładał kalorii, a zacznę o 2500kcal.. Dieta przez najbliższe dwa tygodnie będzie trzymana, no bo jak. Odpust był wczoraj ale dzisiaj do roboty [...]

[...] z 4-5g ww na 100ml. W sumie ok.20-30g ww w zależności o treningu, wymieszanych z 10-15g bcaa. Po treningu je pierwszy posiłek i leci do pracy. Mieśa nie pogubił teraz robi masę. Co prawda nabił po wycince z 5-6kg, ale nadal trzyma dobrą formę. Więc na czczo trenując pij izotonik. Czemu? bo powoli dostarczasz małę ilości ww. Nie spowodują skoku [...]